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Le site Bougeons en sécurité est un incontournable pour les athlètes et les entraîneurs du RSEQ. Il est riche d’informations, de conseils et d’outils sur les blessures sportives.

Cette initiative du RSEQ a été mise en place grâce au soutien financier du programme Actifs et en sécurité de l’Agence de santé publique du Canada, de la contribution financière du Ministère de l'Éducation, du Loisir et du Sport et de la collaboration de partenaires.

Avant de parcourir notre site Internet, nous vous invitons à prendre conscience de l’impact des traumatismes d’origine récréative et sportive et à vous interroger sur quelques questions préliminaires relatives aux consignes générales de sécurité auxquelles vous trouverez bon nombre de réponses sur notre site Internet !

Impact des traumatismes d’origine récréative et sportive
Tous les chercheurs et les professionnels de la santé s’entendent pour dire que faire de l’activité physique est bénéfique pour la santé. Cependant, personne n’est à l’abri des accidents et des blessures. Voici d’ailleurs quelques données qui démontrent bien l’impact annuel des traumatismes d’origine récréative et sportive au Québec[1]:

•175 décès
•5 100 hospitalisations
•514 000 consultations médicales
•450 millions de dollars ($) en coûts directs de soins de santé et en perte de productivité

Consignes générales de sécurité
Il serait utopique de penser qu’on peut éliminer complètement les blessures sportives, mais il est toutefois de notre responsabilité, en tant que joueur, participant, athlète et entraîneur, d’utiliser tous les moyens possibles pour les diminuer. C’est d’ailleurs ce que vous propose le site Bougeons en sécurité, mais avant tout, voici quelques questions à se poser en lien avec les consignes générales de sécurité :

  • Connaissez-vous votre condition physique ?
  • Connaissez-vous les risques inhérents à la pratique de cette activité ?
  • Connaissez-vous les normes et les règles qui régissent votre activité ?
  • Connaissez-vous l’environnement dans lequel vous pratiquerez l’activité ?
  • Avez-vous l’équipement de protection nécessaire et celui-ci est-il en bon état ?
  • Si vous pratiquez seul ou en petit groupe une activité en milieu éloigné, par exemple  en forêt, avez-vous pris les dispositions nécessaires ?
  • Votre technique sportive est-elle adéquate ?
  • Vous êtes-vous échauffé ?
  • La ou les personnes qui encadrent l’activité ont-elles les qualifications appropriées ?
  • La personne responsable de l’encadrement de l’activité applique-t-elle les consignes de sécurité de base ?
  • L’équipement que l’on vous fournit est-il en bon état et répond-il aux normes reconnues ?

Partenaires du projet
Le RSEQ tient à remercier d’une part, l’Agence de santé publique du Canada pour l’octroi d’une subvention dans le cadre de l’initiative de prévention des blessures Actifs et en sécurité,et d’autre part, les partenaires suivants :

  • Ministère de l'éducation du Loisir et du Sport, Direction de la promotion de la sécurité
  • Les quatorze (14) Instances régionales du RSEQ
  • Le conseil de médecine du sport du Québec

[1] Ministère de l’Éducation, du Loisir et du Sport. Sécurité et intégrité en loisir et en sport. Assurez votre plaisir.
La direction de la promotion de la sécurité - Ministère de l'Éducation du loisir et du Sport: Étude des blessures subies au cours de la pratique d'activités récréatives et sportives au Québec en 2009-2010